Estar na Irlanda apresenta uma experiência alimentar diferente do Brasil, com opções e comidas distintas. Tradicionalmente, os irlandeses consomem bastante álcool, carnes vermelhas e alimentos industrializados. É importante equilibrar o estilo de vida e a alimentação para alcançar seus objetivos físicos e de saúde.
Por que se consultar comigo?
Entendo a vivência de ser uma brasileira morando na Europa. Já viajei para diversos lugares, conhecendo diferentes culturas e a disponibilidade de alimentos, para montar a melhor dieta para você. Atualmente, moro na Irlanda e estou sempre em busca de novas opções de mercados e ingredientes para oferecer aos meus pacientes.
Durante a consulta, conversaremos sobre sua rotina, hábitos, gostos pessoais e objetivos de saúde, como emagrecimento, ganho de peso ou tratamentos específicos. Com base nessas informações, criarei um plano alimentar que se encaixe no seu dia a dia na Irlanda e te ajude a alcançar suas metas.
Acredito em uma alimentação saborosa e saudável, e na construção de hábitos que apoiem a sua saúde. Isso é a maior forma de autocuidado.
Agende sua consulta e vamos conversar!
Tenha uma nutri que entende sua rotina e te ajuda a alcançar um corpo saudável, com uma dieta personalizada para seus objetivos.
Se você sente desejos constantes de comer açúcar e alimentos mais gordurosos, não está sozinha. Entenda os motivos e como lidar com isso.
O objetivo é ajudar a restaurar o equilíbrio natural da dopamina, que é essencial para o nosso humor, motivação e capacidade de experimentar prazer.
Separei algumas dicas essenciais para te ajudar a fazer melhores escolhas na hora de comprar alimentos na Europa e no mundo!
