Como lidar com a vontade de açucar
Se você sente desejos constantes de comer açúcar e alimentos mais gordurosos, não está sozinha. Entenda os motivos e como lidar com isso.
Detox de Dopamina
O objetivo é ajudar a restaurar o equilíbrio natural da dopamina, que é essencial para o nosso humor, motivação e capacidade de experimentar prazer.
Cuidar de você não é luxo, e sim prioridade
Autocuidado não se trata de ter muito dinheiro ou tempo disponível, mas sim de reservar um momento do seu dia para cuidar de si mesmo e de suas necessidades individuais.
O poder de uma alimentação variada
Não é porque é uma dieta que a alimentação tem que ser chata. Podemos comer de maneira saudável e ainda sim gostosa e variada.
Alimentação e saúde mental
Uma boa dieta e nutrição são medidas essenciais para combater e prevenir doenças e aumentar a longevidade.
