Como se adaptar à comida de um novo país – para Brasileiros na Irlanda e Europa.
Ir para um novo país é uma aventura emocionante, mas tem alguns desafios, como a alimentação e os hábitos do local. Saiba mais sobre esse processo de adaptação e dicas para te ajudar!
Cortisol e alimentação: como regular o hormônio do estresse.
O cortisol é um hormônio essencial para várias funções no corpo. Normalmente chamamos de “hormônio do estresse”, já que essa é uma das principais.
Ômega 3
Ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poli-insaturados, essenciais para o nosso organismo, principalmente para a saúde cardiovascular e funções cerebrais.
Alimentação e suplementação
Nosso corpo precisa de múltiplos nutrientes para um bom funcionamento, e eles são encontrados através da dieta ou do ambiente.
