Cortisol e alimentação: como regular o hormônio do estresse.

O cortisol é um hormônio essencial para várias funções no corpo. Normalmente chamamos de “hormônio do estresse”, já que essa é uma das principais.

Ômega 3

Ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poli-insaturados, essenciais para o nosso organismo, principalmente para a saúde cardiovascular e funções cerebrais.

Alimentação e suplementação

Nosso corpo precisa de múltiplos nutrientes para um bom funcionamento, e eles são encontrados através da dieta ou do ambiente.