Alimentação e nutrição é prevenção e também tratamento de doenças
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As taxas de doenças crônicas estão cada vez maiores, e uma das principais causas é a má alimentação e o estilo de vida pouco saudável.
A vida atualmente:
As mudanças, evoluções e tecnologias nos levaram a uma realidade em que temos mais tempo. Com a praticidade e diversificação de opções de delivery, internet para comunicação e trabalho, de fato, nos sobra mais tempo. No entanto, esse tempo está sendo completamente direcionado ao trabalho, estudos, algumas vezes lazer e pouquíssimas vezes à saúde.
Após um dia cheio e estressante, é muito mais confortável pedir comida e deixar o exercício para depois, o que nos leva a uma dieta baseada em alimentos cuja procedência não conhecemos, ricos em calorias e pobres em valor nutricional, e a um estilo de vida sedentário e não saudável. Isso está diretamente relacionado ao aumento de doenças crônicas, como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão e câncer.
As doenças crônicas são uma das maiores causas de mortalidade no mundo.
A exposição e o consumo constante de alimentos não saudáveis, aliados a um estilo de vida totalmente sedentário e ao consumo de álcool, tabaco e outras substâncias, aumentam muito o risco de desenvolver uma (ou mais) dessas doenças.
Enquanto uma dieta balanceada, exercícios físicos diários e uma rotina com menos estressores ajudam a prevenir e tratar doenças crônicas de maneira sustentável e eficaz
Cuide da sua dieta, ela vai muito além da estética.
Uma boa alimentação significa qualidade de vida e saúde, prevenção e tratamento de doenças, maior disposição, foco, energia e produtividade. Uma vida na sua melhor versão.
Tenha uma nutri que entende sua rotina e te ajuda a alcançar um corpo saudável, com uma dieta personalizada para seus objetivos.
A alimentação saudável na Europa pode parecer um desafio no começo, com ingredientes diferentes, mercados novos, rotina corrida… Mas com algumas adaptações e escolhas estratégicas, dá pra manter uma dieta equilibrada, prática e gostosa.
Você já deve ter ouvido diversas vezes que prevenir é melhor do que remediar. E isso não é só um clichê – nós podemos evitar muitos desafios ao manter um estilo de vida focado em saúde.
Sabe aqueles dias em que a cabeça parece travar e a concentração some? Se a sua memória e foco não estão dos melhores, pode ser que o seu cérebro esteja precisando de alguns nutrientes essenciais.
